アロマオイルとヨガ

アロマヨガで癒しのダブル効果

アロマテラピーとヨガは、どちらも自然な形での健康法で、この二つを取り入れたアロマヨガは癒しも二倍です。

ヨガによる深い呼吸法とともにアロマの香りを吸い込むことで、よりいっそう心と身体のバランス整えてくれそうです。何しろアロマオイルは自然の中で育まれた植物を使用しています。太陽の光を浴びた植物から作られたアロマオイルは、豊かな恵みに満ちています。たくさんの効能を持ったアロマオイルを使用しながらのヨガは、あわただしい日常を忘れさせ、ゆったりとした気分で本来の自分を取り戻してくれそうです。そんな大切な時を過ごさせてくれるアロマヨガは、ご自宅でもできますし最近ではアロマを使ったヨガ教室も増えてきました。

ヨガの際に使用するアロマオイルは、ラベンダーやティーツリーがお勧めです。ラベンダーはお馴染のアロマオイルで、効能は心を落ち着かせてくれます。安らぎの気持ちと温かい心を取り戻してくれます。部屋にアロマオイルを焚き、一人ヨガを楽しむのも心身ともにバランスが取れる健康法のひとつとなりそうです。前向きな気分にさせてくれる効能を持つティーツリーは、ちょっと元気のないときにお勧めです。

ヨガで体のゆがみを取るとともに、気分も前向きになりやる気も起きる体になってくれていたら嬉しいですね。

ヨガは教室に通ってやるのが正しい姿勢を学べて良いです。しかしそんな時間がない方は、ラジオ体操でも良いかと思います。アロマでラジオ体操、というのもまた心と身体がすっきりして気持ち良さそうですね。

アロマヨガのポイント

• アロマヨガはアロマとヨガの相乗効果で癒しも二倍。


• 自宅でも手軽にできる。


• 最近はアロマを使ったヨガ教室も増えてきている。


• アロマヨガにはラベンダーとティーツリーがお勧め。


• ヨガを習っている時間がないならラジオ体操でもOK。