気分が落ち込んだ時のアロマオイル

人は誰でもも落ち込むことがありまが、とくに女性はホルモンバランスの関係で、落ちこんだ気分になったり、イライラしたりする時期があります。

落ち込んだ時に役立つアロマオイルでおすすめなのが「ベルガモット」です。柑橘系のフローラルな香りがして、すっきりした気分になります。効能としては「やる気アップ」です。さぁこれから勉強しよう、仕事に取り掛かろう、などといった時に香ると良いでしょう。取り掛かる準備の間に、アロマポットで焚いても良さそうですね。ベルガモットの香りの中で支度をすれば、きっと終わる頃にはやる気満々です。小さな霧吹きに水と一緒にベルガモットのエッセンスを垂らして、それをシュッとひと吹きするだけでも違いますね。

そのほかにお勧めなのが「バジル」と「ライム」です。バジルは食用でいただく方も多いかと思います。バジルの葉を細かく刻みバターと練り合わせた「バジルバター」を、朝のトーストに塗って食べるのは効果的です。バジルの効能は集中力のアップで、シャキっとします。なので朝にはもってこいです。そして頭痛や筋肉痛をやわらげる効能もあります。アロマオイルを焚いてゆったりすれば、痛みをやわらげてくれそうですね。

もうひとつの「ライム」は、聞いただけで想像できる柑橘系の香りです。レモンよりは酸っぱい感じはないですが、さっぱりしています。なので、ライムのアロマオイルの効能もさっぱり元気になります。思わず舐めたくなる香りですが、くれぐれも口にしませんようご注意を。

柑橘系のアロマオイルで注意しなければならないのは、肌に付けたら直射日光に当たらないようにするのが鉄則だということです。シミになってしまいますのでこちらは必ず注意してください。