妊娠中のアロマ、だいじょうぶ？
妊娠中のアロマって、本当のところどうなんでしょうか。妊娠中のアロマについての情報が氾濫しているので何が正しいのか、どれを信じればいいのか、なかなかわからないことが多いですね。そこで、妊娠中のアロマについて調べてみました。参考になりそうな妊娠中のアロマ関連のホームページも、いくつかリストアップしておきますね。
精油によって、尿の排泄を促進する利尿作用など多くの作用があることが判っていますが、このようにアロマテラピーでは、ひとつの精油の中に色々な作用が混ざっていて、これが合わさって色々な効果を産み出しています。アロママッサージに使うマッサージオイルと軟膏は個人の肌に合わせて作くるものなので、一つのレシピが誰の肌にでも合うわけではありませんし、植物油にもスイートアーモンドを始めオリーブ油・マカデミアナッツ油など数種類ありますから、この植物油を選ぶ段階で１度パッチテストを行い、使用する人の肌に合った植物油を選ぶことが必要で、植物油に対する精油の割合は1%以下を目安に行なっていますが、お年寄りや子供に行うときにはもう少し濃度を下げて行うほうがいいようです◇アロマ用のレシピを作くるときには、必ず肌に合うかパッチテストを1日か2日忘れずに行なって下さいね。アロマは、匂いだけではなく入浴剤にしたり湿布に使ったりといろいろな方法で利用でき、それによっていろいろな効果を得られることは皆さんよくご存知のとおり、たとえば、肩凝りなどには肩凝りに効く精油を湿布にして肩に置くと肩が楽になったりしますし、また、足が疲れているときには精油をお湯に数滴垂らし足浴をしたり、精油を加えたオイルでマッサージすると足が軽くなった気分になりますね。最近は、アロマに興味を持つ人が増えていて、それに連れてアロマが楽しめるグッズも増えてきました♪ その中でもおすすめなのがアロマに加湿機がついたたいぷのグッズです！ 年齢を重ねても美しい肌になるために、食事などを考えることももちろん必要ですが、それだけでなく、私たちの肌を潤わせてシワになりにくい肌をつくってくれるほどよい湿度も大切ですよ！ アトピーになってしまった子供にも、加湿器はすごく効果があるそうですし、適度な湿度はお肌だけでなく、空気も清浄にしてくれるので風邪などの感染症の予防にもなります！！ 空気が乾燥する時季に、赤ちゃんが、お肌のトラブルを起こしやすいといわれているのも乾燥した空気中に風邪のウイルスやほこり、ダニなどのアレルゲンが漂っているせいだといわれています。アロマ検定では時間配分やマナー違反に気をつけてバッチリ準備をして、後悔が残らないように試験を受けて下さいね。アロマテラピー検定の香りテストについては、精油の匂いを覚えるのは結構苦労します◇香りテストは、人によって香りの感じ方が違いますので、ミカン科とかウッド系など香りの分け方が難しく感じる人も多いでしょう◇一度に沢山の香りを嗅ぐと気分が悪くなる人が多いので、1日2〜3種類に留めた方がいいかもしれませんよ◇また試験用にアロマの精油を購入したい方には、「生活の木」の精油キットを購入すると割安で済みます◇アロマテラピー検定試験では、なによりも体調管理に気をつけて下さいね。
アロマを本格的に楽しみたい人におすすめなのが、アロマテラピー環境協会認定のアロマ用品専門店「生活の木」です◇「生活の木」では、世界３２ヶ国のパートナーファームから直輸入した精油の品質管理を行いながらボトルリングをしているそうです◇またサイズも豊富で１ミリリットルから１０００ミリリットルまで用意して、きちんと１本１本に成分析表が入っているのも安心ですね。アロマテラピーの１級試験に合格して、アロマテラピー環境協会の会員になれば、アロマアドバイザーの資格を取得する講座も受講が可能になります◇アロマアドバイザーは試験ではなく講習会を受講すると取得できる資格です◇アロマアドバイザーとは、アロマテラピーを皆さんに安心して、楽しく使ってもらうためにアドバイスをしてくれる人です◇またアドバイザーの認定を受けられないと、アロマセラピストやアロマインストラクターなどの検定の受験資格が得られません。皆さんは、アロマテラピー１級検定試験を知っていますか？アロマが好きな人なら誰でも知っていると思います◇アロマテラピー１級検定とは、日本アロマテラピー環境協会が認定している検定で、毎年多くの人たちが受験に挑んでいます◇受験者は、どうしてアロマテラピーの試験を受験しようと思ったのでしょうか？やはりアロマが好きで受けてみようと思った人、アロマに携わる仕事をしたい人などが多いようです◇アロマ検定の勉強をすることで、精油それぞれのプロフィールだけでなくアロマと関わっていくための法律、アロマと健康の関係、その他のアロマを扱ううえで大切なことなどを学ぶことができます◇アロマ検定に合格して、その認定資格を活用できなくても身に付けた知識で、家族や友達、自分自身のリラクゼーションとして楽しむこともできますね。私も体験しましたが、ラベンダーなどのアロマの精油をブレンドしたオイルで、足だけをアロママッサージしてもらったところマッサージの間つい眠ってしまいました◇帰るときには足が軽くなっていてました◇私の場合、冷え症で睡眠不足だったのですが、その日はとてもすんなりと眠ることができましたし、足の炎症が少し収まった感じもしましたよ。ラベンダーは、アロマ検定2級と1級の試験に登場する精油ですし、多くの効能があることでも知られていますね◇鎮痛作用や消炎作用などいろいろな効果があるので、マッサージなどにも好んで使う人が多いです。一言でアロマの精油といっても数多くの種類がありますし、精油のブランドもいっぱいありますので、おすすめの精油ブランドを紹介いたします◇世界４０ヶ国で愛されているといわれる「ＷＥＬＥＤＡ」（http://www.weleda.jp/index.shtml）は、歴史も古く１９２２年にスイスで誕生したブランドで、化粧水や乳液、クリームなどコスメも展開していますし、アロマ製品の販売の他にもベビーマッサージなどの講習会やさまざまなキャンペーンも行っているそうですよ。
ティートリーの精油は、清々しいく、かすかに甘い香りがします◇妊婦の方は、風邪をひいても、咳を痛めるための市販の薬を飲むことができませんが、ティートリーは、呼吸器系全般に効くので芳香浴をすることで喉をスッキリさせる作用があります。セラピスト試験は、学科試験に合格するとボディトリートメント実技試験、カルテ審査などの実地試験もあります◇アロマセラピストの資格を取得するのは難しいかもしれませんが、アロマを仕事にするためにはぜひとも取っておきたい資格ですね。アロマセラピストは、一般の人にコンサルテーションやトリートメントなどアロマテラピーを施すことができる認定を受ける試験です◇アロマセラピストの試験はアロマインストラクターの試験範囲に加えてアロマセラピストを習得するための独自の試験もあります◇アロマセラピストの試験は年に２回で、アロマインストラクターの試験とは別の月になっているのでＷ受験も可能ですが、試験会場は東京と大阪の２箇所でしか行われないので、注意がひつようです。アロマアドバイザーの認定を受けたら、次に目指したいのは、アロマインストラクターやアロマセラピストを受験することです◇アロマインストラクターの仕事は、家庭などでアロマを楽しむ一般の人達のために正しく指導をすることが可能な資格です◇アロマインストラクターは専門家としてアロマに関する必要な知識を指導できる人で、現在、文化教室を始め、専門スクール、時にはボランティアとしても活動しています。アロマの精油が持つ機能の中でよく使われている作用は、ラベンダーなどに含まれる酢酸リナリルの鎮痛作用などでしょうか？酢酸リナリルは、鎮痛作用以外にも鎮静作用にも用いられているそうです。筆記試験は、1時間で合計７０分です。
日本で大人気のアロマテラピーですが、アロマテラピーという名前が付けられたのは１９３１年頃で、名付けたのはフランス人の科学者ルネ=モーリス=ガットフォセとされていますけれども、実は古代ローマよりも前ではないかといわれています。精油の中の成分は、どのような効果や作用があるのでしょうか？ 例えばミカン科のレモンなどにはリモネン、シトラールなどの成分がありますが、その効果は、消化器系や中枢神経系の機能を亢進する作用、他にも集中力を高める作用、抗菌作用やリフレッシュ作用などもあります。常日頃、持ち歩く携帯を使って探せるサイトだとちょっとした時間に勉強できるので便利ですね◇また、少しの勉強のためだけにわざわざテキストを持って行かなくてもいいので嬉しいですね。アロマ検定の認定を受けるためは、精油の説明や使い方だけでなく、アロマを行うときに大切な数多くのことを学ばなければなりませんが、例えば、アロマを使用する際の必要事項や利用出来る年齢などは一番初めに学ぶことですし、他にもアロマに関する法律やアロマを使った施術を行なう場合の法律などもありまして、深いところまで行くと、アロマと健康の関係まで詳しく学ばなければならず、勉強をしているととても難しいと感じる人も多くいるようでアロマに関する法律を見ても薬事法など専門用語もたくさん並び覚えるのも大変です。アロマインストラクターの試験は、アロマ検定の１級試験より大分難しいと言われています◇試験の内容も精油学各論や解剖生理学などアロマの細かい知識を習得しなければなりません◇試験は年に２回行われますが、アロマ１級検定やアロマアドバイザー認定講座とは違って試験会場も限られてきますし、１次試験と２次試験が午前と午後に分かれているので大変そうですね。アロマテラピー２級だけなら２級の範囲の勉強だけで済みますが、アロマテラピー１級は２級の範囲も同時に勉強しなければなりませんね◇もし、テキストで勉強するなら2級と1級両方購入しないといけなくなりますが、アロマの問題集を購入する場合は1冊で両方勉強できる本も沢山あります。
「妊娠中のアロマ」に関してもっと知りたい方は、参考になりそうなサイトやブログをご紹介しますのでお役立てください。
アロマテラピー＆ハーブのホームページ
妊娠中のアロマテラピーについて ヘルスケア 安眠のために?夏の夜の理想的な過ごし方? モーニング・ケアで健康を手に入れる ガイア アロマ
http://www.wellba.com/AROMA/feature/
妊娠とアロマテラピー
... に書いてあるエッセンシャルオイルは実際にわたしが妊娠していたときに、アロマテラピーの資格を持った助産婦さんに教えていただいたリストです。資料によっては、妊娠中に使えるオイル、使えないオイルというのが多少異なっているようですが、アロマ ... アロマ レシピ
http://milkangel.com/aroma/
さわやか２１ maternity life with aromatherapy
ただし、妊娠中のアロマテラピーはやはり違ってきます。エッセンシャルオイルの選び方や使い方にも特別な配慮が必要になります。特に赤ちゃんが急成長する妊娠中期までは十分な注意が必要です。安全な使い方を守って、安心・快適なマタニティーライフ ... アロマ ショップ
http://www.sawayaka21.com/aroma/es_info/ar-recipe/
アロマと出張助産院 【マミー＆ミー】:妊娠中と ...
ママと赤ちゃんが毎日楽しく過ごせますよう、お手伝いいたします。 アロマ ブルーム
http://mommyandme.jp/archives/
香り効果ってどのくらい？アロマ出産｜プレママ ...
いい香りで、お産の進行がスムーズになるなんて、まさに一石二鳥ですね！つわりのとき、気分をスッキリさせてくれるアロマオイルもあるそうです。妊娠中は避けた方がよいアロマオイルもあるので、よくチェックしてから取り入れてくださいね ... アロマ 加湿器
http://www.premama.jp/kokoroe/b_number/17/
松が丘助産院
当院では、妊娠期のリラックスが赤ちゃんの状態にとても良い影響を与えると考え、妊娠中にアロマテラピーを生活に取り入れる事をお勧めしています 妊娠中 アロマ
http://www2.odn.ne.jp/~cdk23230/
妊娠中のご法度
妊娠中のご法度 妊娠中にしてはいけないこと、妊娠するならやめたほうがいいということを ... 国際化時代の「名づけ」の決定版 妊娠と歯の関係 妊娠線の予防 産み分け 里帰り出産 妊娠中のご法度 チャイルド シート 水中出産 妊娠とアロマ テラピー ... アロマテラピスト
http://premo.melmag.com/archives/21/
妊娠と出産のアロマテラピー アロマテラピー ...
妊娠すると女性の心身には色々な変化が現れます。そこでアロマテラピーを上手く活用することで快適に妊娠中を過ごし出産することが、ひいては出産後のよい母子関係にも影響を与えるのです。そのためにはまず”好きな香りを選ぶこと”それが重要という ... アロマ スクール
http://allabout.co.jp/fashion/aromatherapy/
妊娠中に使えないアロマがあるのは知っていますが ...
妊娠中に使えないアロマがあるのは知っていますが、化粧品に使用されて... ペット アロマ
http://www.4510ch.net/aroma/
